اگر نسبت به زیبایی صورت خویش حساسیت دارید حتماً به شدت از جوش چهره یا این که به عبارتی آکنه بیزار میباشید . جوش صورت مدتی میاید و قرمزی و برآمدگی ناهنجاری روی پوست تولید می نماید و بعداز آن که از بین می رود هم تا مدت‌ها جای آن روی صورت موجود است . روش‌های متمایز برای معالجه جوش صورت وجود دارا‌هستند البته شایسته ترین عمل این است که از جوش صورت پیشگیری شود . هنگامی از جوش زدن جلوگیری به کار آید , طبیعتاً ناخواسته برای تحمل قرمزی و برآمدگی جوش و بعد از مدتی تحمل جای جوش نخواهد بود . این نوشتار در همین راستا بر روی روش‌های پیشگیری از جوش صورت تمرکز دارااست . در شرایطی‌که به‌دنبال آن میباشید که دیگر جوش نزنید تا انتهای این نوشته با ما همراه باشید .
علل جوش صورت
برای پیشگیری از جوش صورت و همینطور معالجه آن دقت به دلیل جوش با اهمیت است . البته نکته اینجاست که جوش صورت یک علت مشخص و معلوم ندارد بلکه در هر انسانی ممکن است عاملی خاص موجب جوش زدن شده باشد . به صورت کلی از مورد ها پایین می‌توان تحت عنوان علل جوش صورت اسم برد :
بسته شدن منافذ پوست ( شایع‌ترین علت پیدایش جوش صورت بسته شدن منافذ پوست است . هنگامی که منافذ پوست مسدود میشوند , باکتری‌ها و چربی‌ها در آن نواحی انباشته شده و موجب تولید جوش میگردند . )
ژنتیک ( ژنتیک هم قادر است در پیدایش جوش صورت نقش داشته باشد . به این ترتیب چنانچه در خانواده‌تان سوابق آکنه وجود داشته باشد احتمال پیدایش اکنه در صورت شما هم بیشتر است . )
هورمون‌ها ( سطح استروژن و تستسترون هم رابطه مستقیمی با جوش صورت دارااست . به همین بهانه است که در دوران بلوغ و همینطور دوران قاعدگی میزان پیدایش جوش بیشتر است . )
استرس ( بعضا مطالعات نشان از آن دارا هستند که استرس موجب تشدید جوش صورت میگردد . )
افسردگی ( افسردگی هم با اکنه رابطه داراست و اما برعکسِ این داستان هم صادق است . یعنی گاه افسردگی موجب آکنه میگردد و گاه خویش آکنه است که برای اشخاص افسردگی را به همراه دارااست . )
استفاده سیگار ( اما دقیقاً معلوم نیست که چه رابطه‌ای دربین سیگار کشیدن و اکنه موجود است , ولی بعضا مطالعات نشان می دهند که سیگار موقعیت جوش را بدتر می نماید . با وجودی که مطالعات بیش‌تری دراین باره واجب است , البته می‌توان خاطرنشان کرد که یکی علل احتمالی قادر است کاهش اکسیژن پوست ناشی از مصرف سیگار باشد . )
مصرف الکل ( ولی الکل موجب تولید آکنه نمیشود البته با تأثیر بر روی هورمون‌های تن می تواند موجب تشدید آکنه شود . )
رژیم غذایی ( بخش اعظمی براین باوراند که برخلاف باورهای قبل , رژیم غذایی موجب ساخت آکنه نمی شود . البته در هرصورت بعضی غذاها مثل غذاهای فرآوری شده و شیرینی‌جات ممکن است موجب بدتر شدن جوش صورت شوند . )
به طور کلی عامل ها متفاوتی میتوانند موجب پیدایش جوش صورت شوند و موردها بالا صرفا جزء این عامل ها می‌باشند . به هر صورت , به هر علتی که جوش در صورت شما وجود داشته باشد می توانید از یک یا این که تعدادی مورد از شیوه های زیر برای معالجه آکنه و البته پیشگیری از جوش صورت به کار گیری نمائید .
شیوه های پیشگیری از جوش صورت
۱ – پیشگیری از جوش صورت با شستشوی مرتب صورت
پاک کردن صورت مبنا و پایه هر مدل مراقبت از پوست است . به این ترتیب برای پیشگیری از جوش صورت هم می بایست پاک کردن صورت را در دستور عمل قرار داد . برای این فعالیت , یک تمیز کننده غیر صابونی غیرکومدون‌زا ( Non – Comedogenic ) تهیه و تنظیم کرده و با به کار گیری از آن یک بار صبح و یک بار شب پوست صورت‌تان را بشویید .
به خاطر داشته باشید که هیچ نیازی به شستشوی صورت بیش تر از دو بار درطول روز نیست . مثلاً نیازی نیست هر بار که حس کردید صورت‌تان چرب شده فوری آن را بشویید . همینطور خوبتر است برای شستشوی صورت از آب ولرم به کار گیری فرمایید تا منافذ پوست‌تان گشوده شوند .
۲ – پیشگیری از جوش صورت با شناخت مدل پوست
بسیار با اهمیت است که مدل پوست خویش را بشناسید . با آشنایی از مدل پوست می‌توان گزینش درستی از محصول ها آرایشی و بهداشتی داشت . مثلا , لوسیونی که برای پوست خشک طراحی شده در صورتی برای پوست چرب مورد استفاده قرار گیرد احتمالاً موجب پیدایش آکنه در صورت خواهد شد .
۳ – پیشگیری از جوش صورت با مرطوب نگه‌داشتن پوست صورت
مورد دیگری که برای دوری از جوش صورت موثر است , مرطوب نگه‌داشتن پوست صورت است . ولی این به معنای آن نیست که در درطول روز بارها و بارها پوست‌تان را زیر آب بگیرید , بلکه غرض این است که بایستی به صورت مرتب از کرم مرطوب کننده به کار گیری فرمایید . البته در نظر داشته باشید که هر کرمی برای پوست مطلوب نیست . کرم مرطوب کننده می بایست از دسته غیرکومدون‌زا بوده و همینطور فاقد رایحه و اسانس باشد .
از آلوئه‌ورا می توانید برای مرطوب کردن پوست به کارگیری فرمائید .
۴ – پیشگیری از جوش صورت با نوشیدن آب بسیار
وقتی که تن کم آب است , پوست ناچار می گردد برای ارتقا رطوبت خویش چربی بیش‌تری ایجاد نماید و همین فرمان سبب پیدایش اکنه میشود . بدین ترتیب در در طول روز مضاعف آب بنوشید تا تن با بی آبی مواجه نشود و پوست ناچار نگردد که چربی متعددی ایجاد نماید .
۵ – پیشگیری از جوش صورت با کم‌تر آرایش‌کردن
ممکن است وسوسه گردید که آکنه‌های خویش را به‌واسطه‌ی کرم‌پودر و کلاً آرایش و پیرایش نهفته سازید . البته می بایست بدانید که در بیشتر مواقع آرایش و پیرایش بسیار موجب مسدود شدن منافذ پوست شده و در نتیجه جوش صورت شدیدتر میگردد . تلاش فرمائید کم آرایش و پیرایش نمائید و هم‌چنین به هیچ عنوان از مواد آرایشی کومدون‌زا به کار گیری نکنید . روی کرم پودر مورد استفاده‌تان می بایست دو عبارت زیر یا این که لااقل یک کدام از آن ها مندرج باشد :
Oil free ( فاقد چربی )
Non – comedogenic ( غیرکومدون‌زا یا این که به عبارتی غیرجوش‌زا )
۶ – پیشگیری از آکنه با بهبود رژیم غذایی
آن‌چه که می‌خورید بر روی کل تن شما تأثیر می گذارد و ولی پوست هم از این قاعده استثنا ندارد . یک بررسی در آکادمی پوست ایالات متحده نشان می دهد که چند غذاها موجب بدتر شدن حالت آکنه میشوند . این مواد غذایی یک خصوصیت مشترک دارا‌هستند و آن این است که از گلیسمی بالایی برخوردار می باشند از جمله : چیپس , شیرینی‌ها و هر چیزی که با آرد سپید تنظیم شده باشد .
همینطور در تحقیقی دیگر هم معین شده که تولیدها لبنی در تشدید آکنه نقش دارا‌هستند .
۷ – پیشگیری از آکنه با عدم به کار گیری از اسکراب
در حالتی‌که آکنه دارید از اسکراب صورت اجتناب نمائید . اسکراب موجب تحریک پوست شده و ممکن است التهاب و آکنه‌ی آن را ارتقاء دهد .
۸ – پیشگیری از جوش صورت با عدم قرار گرفتن در معرض نوروروشنایی خورشید
قرار گرفتن طولانی مدت در قبال نور خورشید موجب کم آبی پوست شده و در نتیجه پوست برای جبران رطوبت چربی متعددی ایجاد مینماید که‌این امر آکنه را به‌دنبال داراست . تلاش نمایید برای دوران طولانی در معرض آفتاب قرار نگیرید و همینطور همواره از کرم ضد آفتاب فارغ از چربی با SPF30 مصرف نمائید .
حرف پایان
۸ روش بالا می توانند در پیشگیری از جوش صورت موثر باشند ولی این به معنای آن نیست که نباید درمان‌های تجویزشده‌ی دکتر معالج را کنار بگذارید . این روش‌ها را می بایست حتماً در کنار روش‌های درمانی مورد به کار گیری قرار دهید و امیدوار باشید که به زودی حالت پوست‌تان بهبود یابد .
در حالتی‌که که تجربه‌ای در رابطه با رفع آکنه و پیشگیری از پیدایش آن دارید لطف کرده و در قسمت نظرها آن را با ما و کاربران تقسیم نمائید .
